NEM VAGYOK RÁ KÉPES, DE AKKOR IS MEGCSINÁLOM.
Ez a személyiség fejlődése.
De hát hogyan fejlesszek valakit, ha nem gondolkodik fejlődésben? Nem is gondol rá?
A mentális egészség területén dolgozom. A mentális egészség fejlődést jelent.
Mentális betegségeknek a közelébe sem mehetek, nem érdekelnek a mentális betegségek.

A mentális egészség nem egy leharcolt nájlontáska, amit büntetlenül lóbálhatok, és amikor kilyukad, észre sem veszem. Pakolok bele tovább, csakhogy minden kiesik belőle. A mentális egészség egy szerszámosláda. Tele eszközökkel. Az eszközeimmel. Amiket én szereztem meg magamnak. Nem maguktól másztak bele. 
A magány, a depresszió, a stressz a legnagyobb probléma?
Súlyos a helyzet? Nem mondod!!
A Covid a legnagyobb probléma?
Nem inkább az, ha felkészületlenül ér?
A mentális egészség olyan, mint a testi egészség.
Naponta teszek érte.
Ha nem, jönnek a betegségek!
Ha megkérdezek valakit, "mit teszel naponta a lelki egészségedért?", kiröhögne. Kínai.
A gyermek pszichiátriák megteltek? A mentálisan beteg gyerekek száma nő? A család halott? Nő a családon belüli erőszak? Nő a szeretteink bántalmazása? Az emberek mentális egészség tudása egyenlő a nullával? Elvtársak! Szép munka!
Nem az a legnagyobb baj, ha nem gondolkodok fejlődésben? Hogy nincs szerszámosládám?

Elvtársak, nem az a FŐŐ, hogy jól érezzem magam folyton, hanem az, hogy: NEM VAGYOK RÁ KÉPES, DE AKKOR IS MEGCSINÁLOM.
Szokták kérdezni tőlem, hogy akkor a régi szokásaimtól megszabadulhatok?
Nem! Az agy nem felejt. DE! A rossz programjainkat felülírhatjuk egy jóval.
Ki-ki dönti el, melyik programot futtatja az életében. Munkás feladat!
Ez a Harcosok Klubja!

Tanmese szerint egy ember egyszer várt a megrendelt fára.
Nem jó neked ez a fa? - mutat szomszéd a sajátjára.
Nem –így a válasz. Házat akarok belőle építeni. Az alföldi, könnyen hozzáférhető fa gyorsan nő, de én a hegyekben nőtt fára várok. Ezeknek a fáknak a gyökerei mélyre érnek, erősek, mert lassan nőnek. Lassan fejlődnek. Én ilyen fából akarom építeni a házamat, mert ezek a fák sok nehézséget túlélnek, lassan nőnek, gyökereik erősek!
A mentális egészségépítés ilyen.
Lassú, erős, nehézséget túlélő.

A mentális egészség területei:
Konkrétan.
7-8 év összegyűlt munkatapasztalata mindez.
Ha gondolod, tarts velem.
2. rész.

Konfliktusaink kezelése:
Több konfliktuskezelő módszert használok a munkámban.
Álljon itt egy híres 4lépéses megoldás, bár nem hiszem, hogy bárkit is érdekelne.
Tisztelet a kivételnek.

1) Sose teremtsünk ellenséget. 
Én oké vagyok, és te is oké vagy. 
Te is emberből vagy, meg én is.
Ez a gondolat alapigazság.
A kölcsönös tisztelet,
a pozitív viszonyulás,
és az együttműködés kommunikációja.
Sose teremtek ellenséget.
Kölcsönös tisztelet, pozitív viszonyulás, és az együttműködés kommunikációja?
Így szoktál kezdeni egy konfliktushelyzet megoldását?
Én is oké vagyok, te is. Te is emberből vagy, én is. Neked is van igényed, érzésed. Nekem is. Te is elmondhatod, én is.
Így szoktál kezdeni egy konfliktushelyzet megoldását?
A legtöbb ember azt sem tudja, hogy létezik ilyesmi.
Nem hogy gyakorolja!

2)Sosem a személy a probléma.
Különválaszthatjuk a személyt a problémától.
A megoldandó problémára összpontosítsunk. Ne a személyre. Ezzel elkerüljük a konfliktus elfajulását.
„Bánjunk keményen a problémával, és szelíden az emberrel.” (Dr. S. Covey)


3) „Őszintén törekedjünk arra, hogy segítsünk a másik embernek megkapni, amire szüksége van, vagy amit akar.”
„A konfliktuskezelés veleje az engedménytétel művészetében rejlik.”
Kapd meg, amire szükséged van!: adok előnyt! Beszélj te először! Hallgatlak!

4) Ne hagyjuk, hogy a támadások, a heves érzelmek rabul ejtsenek.
Maradjunk a jelenben. Ne rohanjunk el. Maradjunk ott testben, és lélekben is. "Őrizzük  meg a világos gondolkodásunkat és ne veszítsük szem elől a célt."
"Most azért vagyunk itt, azért vágtunk bele ebbe az érzelmileg nehéz beszélgetésbe, hogy együttműködjünk, hogy a gyerekeknek jó példát mutassunk, hogy megszülessen a megegyezésünk, ami jó nekünk! "

Ez a Harcosok Klubja!
Végül.
Gyönyörű történet, a konfliktuskezelésről is szól: 

"Fiatalkoromban azt mondtam egy okos lánynak: 
- Én nem vagyok hajlandó rohadó kapcsolatokban élni! 
Azt felelte:
- Akkor nagyon sok kapcsolatod lesz. Ugyanis minden kapcsolat rohad néha. Azonnal  elmenekülni -nem megoldás. Meg kell próbálnod megmenteni, kihúzni a rohadásból - ez az igazi  emberi magatartás.
Amíg megmarad a gyűlölet, amíg átmennek az utca másik oldalára, ha szembe jön a másik, hiába váltak el, addig hatalmuk van egymás felett. De hosszabb-rövidebb idő múltán eljöhet a nap, amikor egy reggel meglepődve úgy ébrednek fel, hogy könnyebb lett a szívük. Elmúlt belőle ez a feszültség. Most már találkozhatnak, akár együtt kávézhatnak, beszélhetnek. Ettől kezdve szabadok! És most már valóban van hely az életükben igazi új kapcsolatoknak az eddigi bosszúviszonyok, önvigasztalások helyett. A romos háznak teljesen össze kell dőlnie, hogy új épülhessen a helyén." 
-Popper Péter, Ne menj a romok közé! 16. o.-

Hajdú Éva
párkapcsolati coach
life coach
családi mediátor
CSALÁDI ÜGYEK