Egyéni a felelősség.
Lehet, nem ide tartozik, de leírom,
nekem sokat jelent, hiszek ebben:
Amikor a legvégén számot adok az életemmel, nem azt fogják kérdezni,
ismertem-e a törvényt, a jó életszabályokat.
Azt kérdezik majd, megtartottam-e.


Amit nem lehet.
Helyett.
Amit igen.
Ez az, amitől úgy látom, kiakadnak az emberek.

Nem szükséges pszichológusnak lenni e tudáshoz.
Alapvető emberi működésünkhöz fontos ez a tudás.
Nem tanulhatjuk iskolában. 
Aki nem szeret tanulni, most bajban van. 


13 Terület.
Nem az a legfontosabb, hogy mindig jól legyek,
az a legfontosabb, hogy működjek.

Emberséges kommunikáció? ( 8 lába van. )
Tanulom a konfliktuskezelés művészetét? ( 4 lába van. )
Vannak Biztos Bázisaim?
Tanulok szeretni?
Ápolom az Értékességtudatomat?
Tanulok Proaktív lenni?
Tanulom a pozitív tudatállapotomat fenntartani?
Nézőpontváltás. Melyik székben ülök? Melyik székbe ülök át?
Értékrendem? Szabályaim?
Tanulom építeni az Erős Önbecsülésemet? (6 lába van.)
Tanulok beszélni a gyerekkorom tanulságairól?
Napi leltár? Napi értékelés?
Van hitem?

1.)
Emberséges kommunikáció:

Tisztelet.

Mennyire túlértékelik a tiszteletet! 
Sokan azt gondolják, tisztelet az, amikor el vagyok 
ájulva öntől, közben meg csorog a nyálam a "tisztelettől". 
A tisztelet a legkevesebb, amit adhatok önnek. Tisztelet az, amikor felrúgnám legszívesebben,
de nem teszem. Ahogy egy ismerősöm mondta egy másik embernek: "Amit ön képvisel, az értéktelen 
számomra. Kívánok békés Karácsonyt!" Mert Karácsony előtti napok voltak akkor. Tisztelet az, amikor 
szanaszéjjel sértegetném önt: nem teszem. 


Együttműködés.
Türelem – időzítés.
Kerülöm a „harcot” a partneremmel.
Nincs észosztás – ÉN-üzenet-et használok.
Egy kritikára minimum háromszor több pozitív visszajelzést adok.
Nem beszélek túl sokat, sem túl keveset.
Amit mondok, bizonyítható.

Emberséges?

Beszéd?

2.)
Tanulom a konfliktuskezelés művészetét? ( 4 lába van. )

1.) TISZTELET

„A tisztelet azt jelenti, hogy a másikat különálló és egyedi emberi lénynek tekintem és fogadom el, akinek joga van az enyémtől független gondolatokhoz és érzésekhez. Ez nem azt jelenti, hogy minden, amit a másik személy gondol, tetszik nekem, vagy egyetértek vele.
A tisztelet célja, hogy a köztünk fennálló különbségeket támadás és megalázás nélkül oldhassuk fel.
A tiszteletlenség előítélet formájában, személyes támadások, érzelmi kitörések, megalázás, neheztelés formájában jelentkezik.”
(G. Kohlrieser: Túszok a tárgyalóasztalnál)

2.) EGYÜTTMŰKÖDŐ KOMMUNIKÁCIÓ?

Szerintem az van, hogy......
Szerinted?

" A nyer-nyer olyan gondolkodásmódot jelent, amely minden emberi kölcsönhatásban a kölcsönös előnyöket keresi.
Azt jelenti, hogy az egyezségek, illetve a megoldások kölcsönösen előnyösek, mindegyik fél számára kielégítők legyenek.
A nyer-nyer megoldások alkalmazásának segítségével minden érintett jó érzéssel tud a döntésre gondolni és az akciótervet is ma magáénak tudja tekinteni.
Ez a fajta gondolkodás az életet az együttműködés, nem pedig a versengés színterének tekinti.
A legtöbb ember ellentétekben szokott gondolkodni: erős vagy gyenge, engedékeny vagy hajthatatlan, nyer vagy veszít.
Csakhogy ez a gondolkodásmód alapvetően hibás.
Nem elvek alkotják az alapját, hanem erő vagy hatalom.
A nyer-nyer gondolkodás azon a paradigmán alapszik, amely szerint mindenkinek jut elegendő, és az egyik ember sikere nem feltétlenül jelenti a másik kárát vagy sikertelenségét. 
A nyer-nyer annyit jelent, hogy hiszünk a harmadik alternatívában. Nem a te utad, nem is az enyém, hanem egy jobb, egy magasabb szintű út."
(219. old. Covey, A kiemelkedően eredményes emberek 7 szokása)

3.) POZITÍV VISZONYULÁS: 
Nem a problématérben vagyok, hanem a megoldástérben.
A megoldásról beszélek. Nem a problémáról főleg.
Pld.: Szerintem megoldás lehet, hogy...
Azt javaslom, hogy........
Lehetne azzal kezdeni, hogy...?
NEM problémázok.
Alkotom a lehetőségeket.

4.)
"A KONFLIKTUSKEZELÉS VELEJE AZ ENGEDMÉNYTÉTEL MŰVÉSZETÉBEN REJLIK."
(G. Kohlrieser)
Minden konfliktushelyzetben adhatok önnek egy előnyt.
Pld.: 
Először Te mondd el az álláspontodat!
Legyen először Tiéd a szó! Aztán én is elmondom utánad. Rendben?

ELŐSZÖR ADOK, AZTÁN KÉREK.

VAGY:

MIBEN SEGÍTHETEK? MIRE VAN SZÜKSÉGED?

„MINDEN KONFLIKTUS GYÖKERE
AZ ELSZAKADT KÖTELÉK
ÉS A VESZTESÉG SIKERTELEN KEZELÉSE. 
(G. Kohlrieser)

Lehet a másik azért ideges, mert elveszített valamit, valamiben vesztesnek érzi magát, és a kötelék, a kapcsolat  megszakadt a két fél között. Ennek a két tényezőnek a hiánya a felek között okozhat konfliktust.
Amikor megkérdezem, hogy MIRE VAN SZÜKSÉGED?, ezzel kapcsolódom is, és érdeklődöm a vesztesége iránt.

ELŐSZÖR ADOK, AZTÁN KÉREK.

Szurikátáknál az állatkertben történt velem. A gyerekem és játszótársa leragadt a szurikáta vidéken. Ott rohangáltak, nem akartak haladni. 
Miért nem jöttök mááááááár gyerekek!!! ordítom. Helyett. 

Anya: Na, hány kört futtok még? Hármat vagy négyet?
Gyerekek: Négyet!
Anya: Jó, számolok! De gyorsan tudtok futni! Hoppá, most jön az utolsó, negyedik kör. 
És a negyedik kör után már el is indultak velem a gyerekek tovább.
Kaptak egy engedményt.

ELŐSZÖR ADOK, AZTÁN KÉREK.

5.) Nem nagyítom fel a másik ember hibáját, NEM démonizálom őt: 
„Bánjunk keményen a problémával,
és szelíden az emberrel.” 
(Dr. S. Covey) 
Nem fordítva? 

3. Tanulok szeretni?
Hogyan szeretek?
Hogyan szeretnek?
Mi NEM szeretet?
Eros, Filia, Filautia, Agape, Pragma.

4. Értékes vagyok?

"Ezért kulcsfontosságú - különösen, amikor az ember még fiatal-, hogy olyanok vegyenek minket körül, akiknek a befolyása pozitív hatást gyakorol ránk, és akiket érdekel, hogy kialakítsuk erősségeinket és nem a gyengeségeinkbe igyekszik fojtani minket.
Ma már tudom mindezt. Bárcsak akkor tudtam volna!" 
(20. old, Ant Middleton, Utánam!)

„Az ember legnagyobb kincse önmaga.” (Dr. S. Covey)

Olyan döntést hozok az adott helyzetemben, amivel értékesnek tudom magam?

 „Az erős önbecsüléssel bíró emberek képesek elfogadni mind erősségeiket, mind korlátaikat, és közben tisztelik önmagukat, és megőrzik azt az érzést, hogy értékesek.”
(G. Kohlrieser, Túszok a tárgyalóasztalnál, 273.o.)

Ami értékes, arra vigyázok?
Vagy kidobom a szemétbe?

 "Válaszd azokat, akik hisznek benned." (Will Smith)

Nem az a legfontosabb, hogy mindig jól legyek,
az a legfontosabb, hogy működjek.

Folytatom. 

Mit jelent a 13 terület számomra?
Fejlődést. 
Fejlődés nélkül nem élek.

Ott van a Fejlődés az Életében?

"FEJLŐDÉSI SZEMLÉLETMÓD ALAPJA AZ A MEGGYŐZŐDÉS, HOGY AZ EMBER ALAPVETŐ TULAJDONSÁGAI KELLŐ ERŐFESZÍTÉSSEL,
MEGFELELŐ STRATÉGIÁVAL ÉS
MÁSOK SEGÍTSÉGÉVEL EGYTŐL EGYIK FEJLESZTHETŐK." (Carol Dweck)

Hajdú Éva
Családi Ügyek
abduktív pszichológiai coach
családi mediátor
párkapcsolati coach
life coach
„Újjászületni jobb, mint megszületni.”