Fiatal ismerősöm egész életében stresszes kapcsolatban él szüleivel.
Kapcsolatukra az állandósult feszültség jellemző.
Fiatal ismerősöm épp olyan eszköztelent, mint szülei.
Életében először találkozik ezzel a megoldással:

Klasszikus konfliktuskezelő modell:
1 szabály:
ÉN IS OKÉ VAGYOK, TE IS OKÉ VAGY.
Én is emberből vagyok, te is. Nekem is vannak érzéseim, neked is.
Nekem is van mondanivalóm. Neked is.
Itt a szakirodalom három értéket hoz, amik feltételek, hogy teljesüljön ez az első lépés:
TISZTELET,
POZITÍV VISZONYULÁS,
EGYÜTTMŰKÖDŐ KOMMUNIKÁCIÓ.

2. szabály:
   Nem démonizálom a személyt, nem nagyítom fel a hibádat!
   „Sosem a személy a probléma.”
   „A MEGOLDANDÓ PROBLÉMÁRA ÖSSZPONTOSÍTSUNK, NE A SZEMÉLYRE.
   „Ezzel elkerüljük a konfliktus ELFAJULÁSÁT.”
   „Bánjunk keményen a problémával, és szelíden az emberrel.” (Dr. S. Covey)

3. szabály:
   ELŐNYT adok neked.
   „ŐSZINTÉN TÖREKEDJÜNK ARRA, HOGY SEGÍTSÜNK A MÁSIK EMBERNEK MEGKAPNI, AMIRE SZÜKSÉGE VAN.”

   „A KONFLIKTUSKEZELÉS VELEJE AZ ENGEMÉNYTÉTEL MŰVÉSZETÉBEN REJLIK.”
   Engedménytétel?
   Mondhatom előnyként neked, hogy először mondd el nyugodtan Te, mit szeretnél?
   Aztán majd elmondom én is! Szívesen meghallgatlak először téged, ha ez segít!
   Ez lehet engedménytétel?
   
   Engedménytétel? (Minden konfliktushelyzetben van Engedménytétel, csak meg kell találnunk azt. Amikor gyerekem tehetetlennek érzi magát például, és sír, akkor lehet engedménytétel, hogy megkérdezem tőle SZERETETTEL: Miben segíthetek? Mire van szükséged? Mindig van Engedménytétel, csak arra vár, hogy rátaláljunk.)

   4. szabály:
      Maradok!
      „NE HAGYJUK, HOGY A HEVES TÁMADÁSOK RABUL EJTSENEK.

      
      ŐRIZZÜK MEG A VILÁGOS GONDOLKODÁSUNKAT, ÉS NE VESZÍTSÜK SZEM ELŐL A CÉLT.”
      Azt a célt, hogy miért is vagyunk itt.
      Azt a célt, hogy mit is akarunk kihozni, mit Lehet kihozni ebből a rohadt helyzetből. Nekem ez a negyedik lépés a gyengém.
      Én ELHÚZOK!
      Felforr az agyvizem, kiviharzok. Szinte felrobbanva távozok!
      Aztán visszamegyek, de MARADNI? Az még nem megy.

      Fiatal ismerősöm találkozik szülőjével, aki szokás szerint rápakolja terheit, hiszen ő áldozat, akivel kicseszik az egész világ.
      A Szülő áldozat-történetét elkezdi mesélni gyermekének. Újra.
      Felnőtt Gyermekének azonban eszébe jut a fenti négy szabály.
      Kihúzza magát, igyekszik nyugodt maradni, figyel arra, hogy mosolyogjon
      szülőjére, közben bólogat, érezteti a szülővel, hogy „itt vagyok, figyelek rád.”

      A szülő egy pillanatra abbahagyja panaszáradatát. Ekkor a fiatal megszólal:
      De jó, hogy elmeséled mindezt! Tudod, mi jutott erről eszembe? Amikor engem
      bántottak, amikor hasonlóan éreztem magam, mint te, képzeld el, mit tettem.

      És ekkor elmesél egy hasonló helyzetet, amiből békével jött ki.

      Szülője ekkor csak hallgat. Kimereszti szemeit. Még mindig csend. Vállait
      felrántja, ekkor megszólal: Zsóka!, mondja gyermekének. Hát ez nagyon jól esett.
      Köszönöm, hogy elmondtad, nagyon megnyugtató. 
      És ekkor a szülő megöleli gyermekét. Könnyeznek.
      
      Hát ilyen még nem történt közöttük!

      Életében először történt, hogy szülőjével nem összeveszik az ilyen lehúzó

      „beszélgetések” után, és életében először nem ajtócsapkodással távozik.
      Fiatal ismerősöm könnyezik. De most az örömtől. Nem a kimondhatatlan fájdalomtól.
      Ajtócsapkodás, lelkiismeret-furdalás, tehetetlenség helyett!

      Nem pszichológusnak kell lennünk ahhoz, hogy tanuljuk eme tudást.
      Emberséges embernek lenni. Emberséges szakembernek lenni.
      Emberséges férjnek, feleségnek. Emberséges társnak lenni.
      Ezért érdemes tanulni eme tudást, amit a tudomány kikapar számunkra.

      "A fiatalok legnagyobb problémája a kapcsolattalanság"-olvastam
      Goleman híres tollából.
      
      "A stressz és annak negatív hatásai ellen a kapcsolataink képezik az egyik legerősebb védelmet." ( G. Kohlrieser)

      
      
      

      Erőszak ellen kapcsolódás.

      Fú, annyira utálom az erőszakot; a sok szomorú történetet,
      a sok szenvedést, ami az erőszak nyomában jár,
      hogy holnap is írok tudást, erőszak ellen,
      tudást, ami arra vár, hogy tegyem.
      
      Tisztelet bántás helyett.
      Erőszak ellen kapcsolódás.
      
      

Hajdú Éva
Családi Ügyek
abduktív pszichológiai coach
családi mediátor
párkapcsolati coach
life coach
„Újjászületni jobb, mint megszületni.”