Ha megkérdeznél, hogy mi a legfontosabb, amit a mentális egészséggel kapcsolatban javasolnék, akkor ezt mondanám:Megválaszthatom, hogy1) HOGYAN REAGÁLOK AZ ENGEM ÉRT KÖRÜLMÉNYRE ÉS2) KIT ENGEDEK KÖZEL MAGAMHOZ, ÉS KIT NEM.1.)Hogyan reagálok? : "Sohasem a dolgok gyötörnek meg minket, hanem a…
"Az őrült azt mondja: "Én vagyok Abraham Lincoln."A neurotikus ezt: "Bárcsak én lennék Abraham Lincoln."Az egészséges ember pedig ezt: "Én én vagyok, te pedig te."(Frederick Perls)
Mikor elkap a megfelelési vágy, kényszer? Amikor bárcsak te lennék?Akkor mondhatom, hogy én én vagyok, te pedig…
Mentális egészség.Neked mit jelent ez a két szó?Mentális egészségem.Teszek érte. Ha nem teszek érte, akkor nincs.Úton vagyok.Tanulok. Vannak eszközeim!Gyakorolok. Nehéz.A gyakorlás megváltoztat. Változik a jellemem, a gondolkodásom közben!Amim mindig van: célok.Kapcsolatban felismert…
ESZKÖZ 1.:
Nem elég hallgatni. Nem elég megfigyelni. A tettek vezetnek a magas rendű tudásra. Jó hallgatni előadásokat. Jó megfigyelni, megnézni másokat, folyamatokat. Mindez nem elég. Az igazi, élő tudás mind ezek egyéni megtapasztalásából származik. Tapasztalás megszerzése. Úgy, hogy elkezdem…
„Ivan Pavlov orosz pszichológus felfedezte, hogy a kutya az eléje tett étel látványára nyáladzani kezd. Azután azt tapasztalta, hogy ha az étel látványa mellé ismételten egy csengő hangját párosítja, a kutya akkor is nyáladzik. Később már a csengő önmagában is kiváltotta a kutyánál a…
- mert a lelki egészségemen melózni legalább annyi munka, mint kijönni egy mentális betegségből! -
Depresszió. Pánikroham. Öngyilkosság.
Divatos mai döntések.
És nem, nem érzéketlen szeretnék lenni egy pillanatra sem.
Hiszek a lelki egészségben. Abban, hogy ugyan annyit tehetünk a lelki…
Tudtad? Dr. Freund Tamás agykutatóval hallottam egy riportot a rádióban. Nem tudom elfelejteni ezt a riportot, óriási erővel hatott rám, amit itt elmondott
Az agyunkban van egy pecsétnyomó szerkezet. Ami ér minket naponta, azt fel kell dolgoznunk, rányomjuk a pecsétet, hogy a helyére kerüljön. A…